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QI JONG et TAI CHI, harmonie et interaction Yin/Yang


Le 17 juin 2012 à 05:27

Rubriques : Mots-miroirs


C’est la deuxième année que je participe à des ateliers hebdomadaires de ces deux disciplines dont je commence à ressentir, peu à peu, les bienfaits.

J’ai choisi la vidéo montrant les mouvements qui se rapprochent le plus de ceux que nous pratiquons sachant qu’il y a plusieurs écoles. Vidéo de longueur moyenne :  les plus longues de 13 à /30 minutes sont de toute beauté mais je craignais de fatiguer votre attention.

 

De quoi s’agit-il ?

Le Qi Gong est un ensemble d'exercices énergétiques basés sur l'association de mouvements lents, continus, circulaires et fluides, de la respiration, et de la conscience. La pratique régulière stimule et rééquilibre l'énergie interne, tant sur le plan physiologique que psychique.

Véritable source de bien-être, le Qi Gong allie la relaxation mentale, l'assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l'espace, à un travail énergétique profond de revitalisation des organes internes.
N'étant basée ni sur la force physique ni sur la performance, c'est une pratique accessible à tous. Elle apporte calme intérieur, plus grande capacité de concentration et confiance en soi.







Qu’est-ce que le Tai chi chuan ?

Considéré comme école martiale interne (Nei Kung) car insistant sur la circulation du Qi à l’intérieur du corps à travers une méthode d’entraînement privilégiant la souplesse. Le Tai chi chuan est aujourd’hui largement pratiqué en occident pour ses effets positifs sur la santé. Sa pratique permet de calmer l’esprit, détendre le corps.

S’inspirant de l’interaction entre yin et yang, le Tai chi chuan met l’accent sur les changements : yin/yang, plein/vide. Le principe de base est qu’il y a souplesse dans la fermeté et fermeté dans la souplesse.

Ainsi le créateur du Tai chi chuan a-t-il intégré dans l’art martial la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, notamment la théorie des méridiens, et le Qi gong.

Sources : divers sites internet




Thea dit :
ange, c'est le yin et le yang que tu as mis qui m'a incité à parler de ces ateliers hebdos Qijong et Tai Chi auxquels je participe: je parlerai plus tard du symbole plein/ vide du ying/yang ainsi que


posté il y a 382 semaine


Thea dit :
des origines ancestrales de ces deux disciplines chinoises. Photos 2) le ying et le yang - 5) un cours comme celui où je vais et 6) le Merci que l'on ait, avec le salut, à chaque fin de cours.Soyez


posté il y a 382 semaine


Thea dit :
en belle harmonie pour cette nouvelle semaine...


posté il y a 382 semaine


Danydijon dit :
avec tou cela j'ai envie de reprendre le yoga,mais une chose me fait hésiter le prix horaire,je vais me renseigner sérieusement pour la prochaine rentrée........toutes ces techniques


posté il y a 382 semaine


Danydijon dit :
rééquilibrent, les énergies,yin yang..Merci théa pour cette vidéo


posté il y a 382 semaine


Giorgino dit :
merci Théa . . .


posté il y a 382 semaine


-ange21- dit :
thea........... un équilibre indispensable ............ a la rentrée c"est un projet que j"ai envie de réaliser !!merci a toi de cette belle video ......et me donne le gout de tenter ....


posté il y a 382 semaine


Thea dit :
Dany , si je le pratique c'est aussi parce que les prix,à l'année, sont à ma portée, sinon je ne le pourrai pas. Les cours ont lieu dan une salle de danse d'un grand centre /gymase de quartier.Coût


posté il y a 382 semaine


Thea dit :
accessble à tous. Il y a des cours beaucoup plus onéreux, dans des centres beaucoup plus huppés fréquentés par les "bobos" branchés et ça ne m'intéresse pas. C'est du snobisme, comme le fitness & Cie


posté il y a 382 semaine


Thea dit :
merci de ta visite, GG. C'est très équilibrant même si, au début, on a l'impression qu'on n'y arrivera pas, ns ne faisons pas de compétition, chacun le pratique comme il le peut et petit à petit on


posté il y a 382 semaine


Thea dit :
s'aperçoit qu'on intègre mentalement ou plutôt cellulairement les figures. Ttes les tranches d'âge sont en cours en même temps et les + jeunes ni'ntègrent pas forcément mieux que les+ âgés!


posté il y a 382 semaine


Thea dit :
oui ange, un équilibre dont ns ne connaissions pas l'existence-et encore moins les bienfaits !-ds notre jeunesse. Idem pour la sophrologie que j'ai découverte en 1981 et qui m'a aidée à guérir d'une


posté il y a 382 semaine


Thea dit :
pararalysie faciale droite.Le docteur m'a dit, à ma demande :ça guérira dans 3 semaines, 3 mois, 3 ans ou...jamais. Et la sophro passait pour sectaire, je m'en souviens parfaitement.Qi Jong et Tai Chi


posté il y a 382 semaine


Thea dit :
sont encore perçus ainsi, je vs assure, et par des jeunes qui + est. Je leur en parlais, leur montrais des photos de groupes locaux,ds notre bulletin."Ces profs, ce sont des gourous!"m'a-t-on dit


posté il y a 382 semaine


Kabry64 dit :
Théa merci nous devrions tous être des adeptes de cette forme très contrôlée etnon violente de rencontre avec notre corps et notre esprit ! On comprend mieux la sérénité et la sagesse qu'ont


posté il y a 382 semaine


Kabry64 dit :
tous ceux qui s'imposent cette maitrise du corps !


posté il y a 382 semaine


Thea dit :
Kabry,c'est une disxipline de longue haleine que certains pratiquent ts les jrs. N'en suis pas là,seulement aux balbutiements, et je commence à en ressentir doucement les bienfaits, comme je le dis


posté il y a 382 semaine


Thea dit :
au niveau des bronches par exemple: sujettes aux bronchites chronique ts les hivers, cette année suis passée à côté.En fait c'est une question de"circulation" d'énergie ds ttes les parties du corps


posté il y a 382 semaine


Thea dit :
Energie douce avec le souffle, la lenteur des mouvements et positions :être tjrs relié avec un fil imaginaire par la tête, la colonne vertébrale, les pieds, à ce qui est au-dessus de toi et au sol.On


posté il y a 382 semaine


Thea dit :
finit par "ressentir" cette énergie circuler en soi, vaisseaux, nerfs, peau et membres bien sûr.On croit ne pas savoir les mouvements mais la mémoire cellulaire les a assimilés.C'est super!


posté il y a 382 semaine


Phatrist dit :
merci théa pour ce partage j'ais pratiqué les arts martiaux pendans 10 ans et aujourd'hui encore j'en garde de grands bénéfices


posté il y a 382 semaine


Thea dit :
j'en suis convaincue, Phatrist. Que pratiquais-tu ? Notre prof pratique aussi l'Aiki-do et je ne sais quel autre art martial encore. Tu comprends donc ce que je veux dire avec ma tte petite expérience


posté il y a 382 semaine


Phatrist dit :
le judo et le jujitsu les 40mn de gym avant chaque séances sont complètes relactation....


posté il y a 382 semaine


Thea dit :
Phatrist, merci de ton témoignage, j'imagine sans peine tout le bénéfice psychique et corporel que tu as retiré de ces disciplines. Et la relaxation est primodiable ds ce monde de vacarme !!


posté il y a 382 semaine


Yaelle dit :
Merci Théa. Je vais m'inscrire à la rentrée ...


posté il y a 381 semaine






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